肾脏是人体的重要器官,不管是对于男性还是女性,都同样重要!
有人将肾脏比做是生命之源,也有肾脏好,人不老的说法。
那么,日常我们如何判断自己的肾脏是否健康,肾脏好的人又有什么特征呢?
肾脏好,人不老,符合这几个特征,恭喜你,肾脏非常健康!
首先,我们从中医角度判断:
特征一、看听力
在中医的范畴当中,听力的敏锐程度与肾气的盛衰程度有关,听力的敏感程度与肾脏的健康程度呈现正比例关系。
相反,如果说常常出现耳鸣、心烦、听力下降,则要考虑是否是肾虚之症。
特征二、看头发
肾藏精,其华在发。头发是“血之余、肾之华”。
中医理论认为,头发为肾气盛衰的外在表现,又为人体血气盈亏的标志。肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
特征三、看皮肤
肾脏好,可以延缓衰老,使人们保持青春活力。如果是肾脏不健康的人,会出现皮肤没有光泽,肤色变暗,黑眼眶明显的情况。
特征四、看骨骼
骨骼强健也是肾脏的其中一种表现,因为中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,所以肾脏好骨骼也会好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
然后我们再从西医的角度判断肾脏是否健康:
一、看尿液
健康的人的尿液应该是呈现清澈、泡沫非常少的状态。
如果出现尿液的泡沫增多,并且长时间不消失,这就说明尿液中的蛋白质增多,如果尿液颜色加重,呈现出茶色,或者是憋不住尿,这些情况都应该重视起来!
二、看状态
如果因为其他因素例如没睡好,或者是前一天比较劳累导致的状态不好属于正常现象。
但如果没有其他因素的影响,还出现乏力,精神不振就可能是肾脏出现了问题。因为肾脏功能下降时,身体当中废物残渣排泄不出去,长此以往,人体就会出现精神不振、疲劳、乏力的情况。
三、看血压
肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。
高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。
四、看是否浮肿
肾脏是代谢水分的器官,如果肾脏功能下降,水分就会在体内堆积,如果常常出现眼睛、下肢、眼皮浮肿的情况,就要考虑是否是肾脏出现了问题。
想要肾好日常做到两不要:
一、不要久坐
“腰为肾之府”,长时间地盘腿坐或者翘腿坐,会引起腿部左右两侧肌肉失衡,进而影响到腰部肌肉。
而人的两肾在腰部之内,而长期久坐的人腰部容易劳损,久而久之影响到肾脏功能。
二、不要憋尿
不憋尿可以让肾脏代谢的垃圾和毒素及时排出体外。而憋尿会使膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱粘膜缺血,导致抵抗力降低。
使细菌大肆繁殖,易引起如膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。
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