脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。
至少晚餐吃得清淡些
从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。
节制饮酒，少吃荤菜
假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。
多吃蔬菜、粗粮
尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。
1、建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。经常吃海带、鱼可减低脑细胞死亡速度。
2、尽量多吃蔬菜、粗粮，坚果、炒菜时少放油，用油最好选择亚麻籽油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的食物。可以把这些食物做成精力汤既方便食用，还便于吸收。
3、早睡早起；适当锻炼，如快走等；
4、一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。
脑供血不足有暂时性的与慢性的两种。人在各种感冒或吃了不卫生的食物时，常会发生脑血管痉挛，此时大脑就处于脑供血不足状态，重者会感到头痛头涨头欲裂，轻者不舒服有困意打哈欠，可以服用扩张血管的药物比如脑清片，暂时疏缓。慢性的有两种，一种是由颈动脉椎动脉出现了较大的斑块，使血流受阻，可以服用扩张椎动脉的天麻片，醒脑口服液等一系列天麻制剂。
日常生活中可以常吃一些茶树菇，蜜环菌等可以扩张颈动脉椎动脉血管的食物，配合以黑木耳黑豆等可以清除血管垃圾的绿色食品，积极运动，逆转动脉硬化，逐渐消除动脉斑块。
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