湿气是一种中医理论概念，在致病的6邪气中(风、寒、暑、湿、燥、火)，湿邪比较难调治，而且湿气大对皮肤健康影响也非常大。湿气过重对皮肤造成的影响
1、湿气侵袭于人体，皮肤会引起皮肤瘙痒，湿疹等。
2、湿气侵袭于人体私处，女性会出现外阴瘙痒，男性会出现阴囊湿疹，局部出汗，有异味等。
3、有很多人湿气过重会经常长痘，皮肤起色也不好看，整个人显得蜡*蜡*的，一副病怏怏的样子毫无精气神儿。
4、会出现乏力，睡眠质量差，进而影响身体的内分泌，机体免疫力，对皮肤健康极为不利。怎么判断湿气过重？
湿气过重的人通常会精神萎靡，早起疲惫倦怠，小腿肚发酸发沉，大便不成形、粘粘马桶上，刷牙时犯恶心，舌苔白厚，发*发腻等。如何预防湿气
1、多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
2、保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。少饮酒，酒助湿邪，酒少碰为好。
3、少食甜腻冷食物，尤在湿气重的环境中别吃冷饮、油腻、甜食，因为这些食物会让肠胃会让肠胃消化吸收功能停滞，容易加重湿气。
4、洗完头应尽快吹干、尤其不要湿发入睡，这样会使湿气进入头皮，洗完澡或者出汗后也应该立即处理，擦干水分。
5、衣物保持干爽、不要穿潮湿的、家居用品如被褥应该定期让阳光照射，保持干爽杀菌。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。建议大家日常通过调整饮食、起居习惯预防湿气过重，若身体已经出现湿气重的各种症状，医院及时治疗。
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