打开音乐，开启早报唠嗑的一天~
相信不少朋友冬天都有这样的经历，
脚后跟粗糙干裂，像锉一样。
不但脱皮，流血，还刮袜子和秋裤，
平常走路都要很小心，生怕用力过猛，
脚后跟就“炸裂”了。
每天泡脚，泡软后脚跟就是厚厚的白皮，
想去死皮，可怎么抠也抠不尽。
长期干燥炸裂，很容易裂缝，
日积月累，裂缝可能就会变成黑色。
冬天还好，夏天穿着凉鞋露在外面很不美观。
中医认为：脚后跟干裂，
一方面是秋冬本身燥气影响身体润泽，
另一方面则反映了肾气不足。
《*帝内经》讲：“有诸形于内，必形于外。”
意思是说：人的身体内有了毛病，
一定会在身体表面显现出来。
我们人体的肾经在脚踝一带行走路线为：
循内踝之后，别入跟中。
脚后跟是属于肾经负责管辖的区域，
如果脚后跟干裂、疼痛、痒，
我们应该考虑是肾气不足导致。
推荐两个方法，一个补肾气，一个润皮肤，
标本兼治，告别脚干裂！
。。。·艾灸补肾，截断干裂源头·
艾灸提升了肾阳，肾血下行，
脚后跟得到了滋养，干裂就会有所好转。
补肾艾灸取穴
这是肾经的背俞穴，
常艾灸它可调补肾气。
这是肾经的原穴，肾的原动力就在这里。
如果凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，
根据“陷下则灸之”的治疗原则，
可艾灸太溪穴来补养肾气。
。。。·三仁一皮汤泡脚·
核桃仁30克、去皮杏仁25g、
冬瓜仁25g、白藓皮30g
做法
将上述4种药放进一个小布袋里，扎紧，
放在清水里浸泡1个小时；
先用大火煮开，再换小火煮20分钟即可，
最后把药包和药汤一同倒入脚盆里。
步骤
熏脚：倒入脚盆后水温很高，
先把脚放在盆上用蒸气熏；
泡脚：等到水温到40度左右时泡脚，
泡20分钟左右即可；
烙脚：用装着原料的布袋烙脚。
连续坚持15天，可缓解脚干燥脱皮开裂。
功效
核桃仁，润肤治裂，还能缓解皮肤长皱纹；
去皮杏仁，温肺治裂，通利气血和经络；
冬瓜仁，治痈透脓，润泽皮肤，
《焦氏笔乘》中就说“冬瓜仁令人不老”；
白藓皮，可调皮肤痒疹，抗真菌。
如果脚跟皲裂严重，
也可外搽油脂性的护肤品辅助调理，
以免发生冻疮而加剧脚跟皲裂哦~
·好消息·
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