寒冷的冬天，
洗个热水澡睡觉最舒服不过了。
可是若洗得不得当，
反会将皮肤洗出问题来。
不久前，
扬州市区的吴女士（化名）
就因为天天洗澡、还用沐浴液，
出现双手双脚皴裂，
仅手上就有10多处口子，
有的还往外渗血。
36岁女子天天洗热水澡
手脚皴小口子裂出
今年36岁的吴女士是一个特别爱干净的人，不仅家里一尘不染，每天都要洗一个澡才能入睡。“如果哪天偷懒不洗，浑身上下都不自在，非得从床上爬起来，洗过澡才能睡好。”
吴女士说，她还有个特别的讲究，只要一洗澡，头上要用洗发水，身上要用沐浴露。“要不然还觉着不舒服。”这样的习惯，她保持了好几年，每到冬天发现皮肤有些干燥，就用些润肤露。
网络图片，图文无关
可是今年这个冬天，吴女士首先发现的不是皮肤干燥，而是手上、脚上时不时皴裂的小口子。
人说十指连心，脚上的口子还好些，手上的这些口子，不要说碰到，轻轻一弯手，都疼得吴女士呲牙咧嘴。“是不是身体缺什么元素，让手脚上的皮变得如此又干又脆。”她有些担心，医院检查。
手部、足部皮脂分泌少
过度清洁破坏保护屏障导致
查看了吴女士的手脚，又询问了其病史及平时的饮食及生活习惯，医院皮肤科医生表示，吴女士的手脚皴裂，就是因为澡洗得太勤了。“手部和足部皮脂分泌本来就比较少，如果再过度使用碱性清洁用品，很可能因过度清洁对皮肤而导致皮肤保护屏障的破坏。”
她说，吴女士正好属于比较敏感的皮肤，春夏季还常出现过敏，所以一旦频繁地洗浴，很容易出现皴裂的情形。
网络图片，图文无关
医院皮肤科副主任医师也表示，皮肤表面需要油脂来滋润，正常情况下皮脂可以自我供应并满足需求。洗掉了皮脂而供应跟不上，就会缺乏滋润，变得干燥。当然，如果继续再洗多些，就不限于皮脂的丢失了，还有细胞间脂质的流失，会导致屏障功能不完整，更加干燥。
这些冬天洗澡的禁忌，你要留心！
冬天那么冷，舒舒服服在家里泡个澡，缓解上班的疲劳，让自己彻底放松下来。不过冬天洗澡是有6项注意事项滴，小伙伴们都知道吗？快来了解一下吧。
水温不宜过热
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
不宜长时间洗澡
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
洗澡后不宜立刻睡觉
洗完澡后身体疲乏接着睡觉似乎是个不错的主意，这时候必须有但是了，是的，洗完澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而且枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量。
酒后不宜马上洗澡
洗澡时人体内储备的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加速而被大量消耗，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状，建议洗澡时间最好安排在酒后两小时进行。
不宜饱食或空腹洗澡
饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收，时间长了，可引起胃肠道疾病；空腹洗澡则易发生低血糖，会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。
洗澡不宜先洗头
洗澡的时候，大家都习惯先洗头，其实刚开始洗澡的时候，血液主要在头部和五脏六腑中。如若先洗头，会影响大脑内的血液流通，可能会引起脑血管疾病。
冬季洗澡前后还要注意以下几点
1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。
2、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。
3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。
5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。
6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。
如何对付冬季皮肤皴裂和瘙痒？
对付皴裂，其实比较简单，只要保持皮肤足够的湿润即可。首先不需要那么勤地洗澡，特别是用各种沐浴露、香皂，还有老年人特别爱用的药皂和硫磺皂。另外，洗澡的水温可以降低一些，不要接连不断地冲洗。
对于有手部和足部干裂的人，可在手部、足部清洗擦干后立刻涂抹护肤品，在皮肤表面水分没有完全蒸发掉的时候立刻用含有油脂的护肤品将水分锁住。
来源：扬州晚报、人民日报
为进一步深化大气、水、土壤污染防治工作，为全市环境质量改善提供坚实保障，从本月起，我市启动环境执法百日整治行动，正式打响江门冬季蓝天保卫战！！！戳下图，了解更多新闻动态↓↓
本次行动从本月起至年农历春节前，力争在约一百天时间内，重点加强全市火电、玻璃、陶瓷、化工、喷涂加工等涉气重点行业和“一面六河”沿岸污染、皮革等涉水行业排污企业的环境监管、执法和监测。
这些文章大家都在看?9℃！又有冷空气来袭！江门将迎今年最低温！
?小心！江门这些超市、市场卖的海鲜“有*”
?江门二胎妈妈一年生4孩，6分钟顺产三胞胎！
?接连两起事故，江门6岁女童身亡！
领导说了！
你点一个ZAN
小编的工资就涨5毛！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇