今天不讲具体的疾病知识，咱们聊聊天。聊一个主题：考试不及格的时候，不要总去纠结应该上清华还是北大。
若你参加考试，能及格吗？可能是因为我们的九年义务教育中缺失了健康课，导致医学行业外的人，对自身的病理以及饮食营养的认知出现了很大的隔阂，有些误解甚至错得离谱。
不仅是九年义务教育，我们的高中、大学中，都没有健康相关课程，以致于很多受过高等教育的高知朋友，对肾脏、对健康的认知仍然有很大偏差。
所以你看，无论是吃腰子补肾、仙人掌防辐射、煲汤补身体等“低级谣言”，还是肾病不能吃豆制品、少量红酒养生、胶原蛋白美容、孕妇穿防辐射服等“高级谣言”，都拥有大量市场，收割着一波又一波从胎儿到耄耋老者、从幼儿园到研究生、从底层民众到富豪全年龄段、全社会阶层的智商税。
甚至你能找到一些“科学研究”——自称为科学研究的试验，证明一些高级谣言是对的。笔者当年从医学院毕业时，自身知识储备仍不敢说具备了辨识谣言的能力。
如果全体人民参加一次自身健康管理的毕业考试，我们大部分人是不及格的。
当然不排除咱们读者中有个别能拿高分的学者，不过，个别人对整体的及格率产生不了质变的影响。
尽管不及格，可仍有不少人想上清华北大笔者很小的时候，只知道两所大学，清华和北大（可能是因为河北离北京太近了），想当然地认为以后上大学不是清华就是北大。当然，后来发现河北医大也是很出色的高校。
可是，我们仍有许多肾病朋友，在健康意识淡薄、疾病知识匮乏、不懂得也没有有效地呵护肾脏的前提下，去追求“强肾”、“补肾”、“补身体”。
就像平时考试一直在及格线附近徘徊的人，却一直在纠结：报志愿时该报清华还是北大？这种想法是没有意义的。
尤其像许多老百姓曲解的“补肾”，是正规中医都否定的、不存在的概念。这种脱实向虚的想法，已经不是想上清华北大了，更像是想上不存在的霍格沃茨魔法学院，或是外星球的最高学府。
这时不如回头看看，自己缺失了哪些课程，把缺掉知识点补上，能够显著提升分数，努力上个。
当看清楚现实的时候，人会踏实下来，不再盲目地好高骛远。
护肾是真，补肾是假治疗慢性肾脏病，中医讲“平衡”，西医讲“调节”。无论是西医还是中医，其实都是讲“保护”，而不是讲“增强”——增强是假的、不现实的。
增强肾功能，听着很高级，其实门槛很低，没多少技术含量。
很简单，哪种食物和药材中找不出点益肾成分呢？笔者水平有限，但只要是能进嘴的东西，我都能编出它能补肾的片面理由。
各路补肾大神到来，一通操作猛如虎，一看效果零点五。完了还一顿猛夸：“不错，P=零点五＞0.05，有统计学意义，显效！”
您别当笑话看，民间和各媒体评论区有很多这样的大神，许多人就信了。这些人有部分在“补肾”后，因为接触肾*性物质而引起了间质性肾炎，入住肾科病房。
而护肾，看似简单，实则门槛很高，因为是要抗纤维化、改善慢性肾脏病最终结局的。
自从上世纪60年代世界上成立了肾内科以来，无数专家学者投入其中，为肾脏病学贡献了毕生智慧。可是迄今为止，有且仅有普利/沙坦类以及列净类这2类药物证实了肾脏保护作用。如果时间放在一个多星期前，还只有1类药物。
很抱歉，人类竭尽全力，只是在护肾上取得了一些进步。
而强肾、补肾，在可预见的未来，还看不到任何实现的可能性。
如果肾脏有实质性病变，我们可以人为干预阻止其恶化。但若是想要提高它的功能，并非人力所能及。
科幻小说和电影中，注射一支血清就可以提升人体生理机能。而现实中，不存在的。
现实还有希望不必为现实而悲观，因为我们的现实，还有巨大的提升空间。
看一个国家和地区的医疗水平，医院实力有多强，不是看实验室有多么瞩目的医学成果，而是看底层的民众享受了多少医疗和教育资源，看人们的平均寿命是多少。
我们最紧缺的不是神药，缺的是把现有的医学成果应用起来，缺的是把现有的优质医疗资源普及到民间，缺的是把现有的不良生活习惯纠正了。
以护肾新药“三十年磨一剑”的研发速度，根本赶不上人们吃喝抽烟喝酒熬夜滥用药物搞垮肾脏的速度。
近十年来，部分发达国家的尿*症发病率由升转降。他们是发明了治疗尿*症的药物吗？怎么可能，不过是把护肾的药物和生活饮食方式落到了实处罢了。而我们目前的尿*症发病率，还在不断上升。
不要好高骛远地去想补肾、强肾、除根。只要能做到护肾，尿*症的预防效果就会比现在产生质的飞跃。
肾友们如果还有肾脏病问题，可加
据统计，在台湾地区每八个人就有一个人有慢性肾脏病，但九成患者却不自知，而肾脏是沉默的器官，当我们感觉有所不适时通常已经很严重，那么到底该怎么预防肾脏病呢？下面就请小伙伴们赶快随小编一起来了解一下吧！
慢性肾脏病是什么？当健康的肾脏因为各种原因造成损伤，肾脏受损超过3个月，导致肾功能无法恢复正常，就称为慢性肾脏病。慢性肾脏病依照严重程度可以分为5期，最终当肾无法排除体内代谢废物和水分时，就很有可能必须要进行血液透析（洗肾）或接受肾脏移植。
慢性肾脏病的高危险群有哪些！心血管疾病患者、糖尿病患者、长期服用药物患者、痛风病患、有肾脏病家族史者、三高（高血压、高血糖、高血脂）及肥胖者，都是肾脏病的高危险族群。但不代表非以上人群就没有风险，日常的饮食、生活方式也都有造成肾脏负担的可能。
肾脏病前兆？泡泡尿
台湾地区肾脏医学会曾宣导：「泡、水、高、贫、倦」是肾脏出问题的征兆，「泡」即是指泡泡尿。当肾功能有问题，尿液里会残留蛋白质，就会造成尿液有泡沫。不过尿有泡沫不一定是蛋白尿，但若是尿液放置十五分钟还有泡沫、每次尿都有，就是蛋白尿。
慢性肾脏病的初步症状！在肾脏病的初期，很少会有任何不适的症状，当感觉到明显不适时，肾脏可能已经出现严重问题。在肾脏损伤的初期，比较明显的就是泡沫尿，或者是排尿型态改变，突然之间频尿、夜尿、多尿、血尿等等，医院检测。
慢性肾脏病的中后期症状
中期时肾脏功能已严重受损，仅剩正常人的15至59%，患者会疲劳、虚弱、头昏，也也容易出现高血压、高血脂、水肿、骨头酸痛、皮肤瘙痒等多种症状。末期肾功能剩下15%，无法有效清除体内代谢物及维持体液的酸碱平衡，会慢慢出现尿*症状。
如何检测慢性肾脏病！肾脏病的检测很简单，只需要「验血」与「验尿」就能得知自己的身体状况，若有征兆应尽早检测，越早发现问题越好控制。也呼吁大家每年要进行定期全身检查，掌握自己的健康。
如何维护肾脏健康？为了维持肾脏健康，应该不抽烟、不熬夜(避免劳累，免疫低下)、不乱使用药物、不要憋尿。另外应注意饮食，并维持良好运动习惯以保持体态、没有鲔鱼肚，女性控制腰围在80公分内，男性在90公分内。
护肾饮食习惯
一般人与慢性肾脏病1、2期患者，应奉行「三少三多」原则，少油、少盐、少糖，以及多喝水、多蔬果、多全谷类饮食，保持健康饮食习惯，尽量减少肾脏负担。
冬季本就是很多疾病的高发期，尤其是老年人，更应注意。小编诚挚地希望与祝福每一位朋友们都拥有健康的体魄与多采多姿的人生。大家在了解预防胜于治疗的重要性后，当发现身体异样时一定要马上选择就医，多花点时间来照顾身体，「健康是一种习惯」需要身体力行，定期的健康检查习惯若能越早养成，加上健康的生活模式，健康就越容易拥有。提醒大家在条件允许下，定期安排健康检查，更好的身体去守护自己和家人！
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