对男性来说，什么是最值得骄傲的事？没错，拥有两颗“给力”的肾！肾可不仅只有提高男性能力的作用，它更是调节人体的水盐平衡，神经系统的重要器官。拥有一颗好的肾不仅能让你“抬得起头”，还能驻颜护肤，养精聚气，令整个人的显得格外精神。那要是发现肾哪天不“给力”了怎么办？食补？药补？这些放一放，先看看你是否犯了这些错误吧。
1.憋尿
很多人会觉得憋尿能利肾，憋得越久肾脏越好，这是谬论。憋尿是一个非常不好的习惯，不仅使膀胱的压力变得非常大，而且很可能还会使尿液中存在的细菌感染肾脏，造成尿路感染等疾病。这些感染属于顽疾，既难以治愈，又会随着时间的推移越发加重。长时间下来会有尿频尿急，腰酸背痛的症状。
2.无节制
自然界的规律就是阴阳调和的，人体也是。肾脏主人体的阳气，虽然每时每刻都在不停地工作，但长时间，频繁地输出，就很容易导致肾脏疲劳。因此在私生活方面也要保持克制，不可勉强不可放纵，面对妻子或者女友的要求量力而行，不能逞能。
3.内裤不洁
衣物是跟我们人体零距离接触的，它们对我们的身体健康有很大的影响。内裤是最接近肾脏的衣物，保持洁净异常重要。如果长期不换内裤，就很容易滋生细菌，细菌就会沿着尿道进入人体，很可能会产生尿道炎症，从而影响到肾脏的健康。在清洗内裤时，也要注意用合适的刺激性不强的洗衣液，避免洗衣液残留在内裤上，从而影响健康。
4.酒后喝浓茶
很多人会认为酒后喝浓茶是解酒的好方法，这是错误的。茶水具有良好的利尿功能，酒精需要被肝脏解毒后才能无害的排出人体。一旦喝了酒马上喝浓茶，就很容易使酒精未被解毒就进入肾脏，从而刺激肾脏，损害肾脏的功能。
说了上面这些生活中我们容易犯的错误，那还有什么生活中养肾的方法呢？抛开食补、健身、生活作息这些不说，其实还有一些小技巧的。比如：每日提肛；温凉的水清洗私处；穿宽松的裤子等。
肾脏可以说是人体中最重要的器官之一了，它既能排尿排毒，又能调节身体的水分平衡，是从出生到死亡一直忙碌不休的器官。拥有好的肾脏不仅能使人健康长寿，还能让家庭和睦，在发现肾不“给力”的时候，先别忙着食补，看看自己是否犯了这些错误吧。