泌尿系统感染，尿频、尿急、尿痛，难受不堪，服用抗生素并非是唯一的克服尿路感染症状的方法。
有些补救方法并不是一定需要处方药才行，如果你会做，懂方法，在家里一样可以缓解症状。
专注女性健康1.多喝热水
如果你的尿路感染了，那么你最需要做的第一件事就是多喝水多排尿。因为排尿可以帮助细菌的排出，要知道95%以上是由单一细菌引起的，多喝水排尿有助于排出细菌，帮助你尽快恢复。
无论男女，每天喝ml的水就能更快让尿路感染恢复。
多喝热水2.维生素C
从膳食来将，多食用维生素C丰富的食物，因为大量的维生素C能让尿液有更多酸性，这样的环境能抑制细菌在你的尿路滋生。维生素C含量丰富的最常见又平价的就是柑橘类水果，而维生素C含量最高的十种果蔬有针叶樱桃，酸枣，鲜枣，野苋菜，辣椒，甜椒，番石榴，猕猴桃，苦瓜和西兰花。
维生素C3.用暖宝宝来舒缓痛感
尿路感染的发炎和刺激都会有灼烧的痛感，可以用暖宝宝来帮助舒缓这些区域。不要将暖宝宝或者热水袋直接接触皮肤，保持至少15分钟就能有效缓解疼痛。
暖宝宝4.膳食里的秘密
如果有尿路感染，那么咖啡因、酒精、辛辣食物、尼古丁、阿斯巴甜和碳酸饮料等会刺激到你的膀胱，使你的身体更难恢复健康。多吃健康食物，比如高纤维食品，比如燕麦粥和豆汤，各种豆类和荞麦都是高纤维食品。
膳食纤维5.填充你的膀胱
每次你排尿完成之后，最该做的事情就是马上再喝一大杯水进肚，等待下次排尿和再喝水。这样的方式能最快循环的将细菌排出。
多喝水排尿6.试试中草药
通过使用熊果叶，你会发现症状会得到缓解。北美黄莲也是用于尿路感染的好药材。值得注意的是，虽然这些中草药都有助于尿路感染的恢复，但在对照实验中并没有得出一定会疗愈尿路感染的结果，因此在服用之前请遵医嘱，因为它可能不适合你的体质，对你有副作用，就好像槟榔很多人喜欢嚼，但对于一些人而言会产生中毒反应一样。
中草药7.你可以借鉴更健康的生活方式
戒烟，穿更宽松的内衣裤，便后从前面往后用卫生纸清洁，选用无香型私处清洁用品。
生活方式的改变，能够帮助你恢复尿路感染，不仅仅如此，还会在其它方面让你免于感染，拥有更健康的身体。
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