#夏方养生指南#
排尿是每个人每天都要做的一件事情，通过尿液的排泄可以促进身体内有害代谢，废物垃圾的排出，减轻身体负担，也可以加强对身体的保养以及远离预防疾病能够起到积极的作用。
正常情况下，每个人每天喝水量的多少与排尿次数有着一定的关系，如果喝水增多，排尿次数就会增多，尤其是在晚上睡觉过程当中，有的人几乎整夜不排尿，但有的人排尿次数超过两次是需要引起注意的。
引起夜尿增多的因素，一种是生理性因素，比如睡前喝了大量的水或者服用过利尿类药物，导致睡眠过程当中过度紧张和焦虑引起夜尿增多。
还有一种是病理性因素，也就是说身体出现某些疾病所导致夜尿增多，这种情况更应该引起重视做好积极的调理，不妨一起来了解一下。
医生提醒：夜尿超过这个数，建议尽早检查，或是这5个问题在捣鬼
糖尿病
糖尿病作为生活当中常见的一种慢性代谢性疾病，一旦出现这种问题，也需要大家及时调整饮食生活习惯，通过服用降压药或者注射胰岛素的方式来稳定血糖水平，预防并发症的出现。
而对于糖尿病的患者，因为代谢异常更容易引起三多一少，也就是最常见的多饮、多尿、多食和体重减少，之所以这样是因为患者体内胰岛素分泌不足，导致血糖尿糖升高，在渗透性利尿作用之下，引起排尿反应。
而糖尿病的出现，也会给肾脏功能造成一定损伤，引发肾小管功能下降，导致尿液不能有效的浓缩，出现排尿增多的现象。
所以在生活当中如果出现频繁的口干口苦，饮水量明显的增加，再加上夜间排尿次数增多，更要引起重视，及时就医检查，调理血糖水平。
肾脏疾病
肾脏作为人体最重要的代谢器官，人体尿液的生成与排出，离不开肾脏的功能发挥。所以对于排尿是否正常，也直接从一定程度上反映出肾脏功能是否健康。
尤其是在晚上睡觉过程当中，排尿次数增多就要引起重视，很有可能是肾脏功能出现了损伤，同时伴随着腰部疼痛，尿液发黄，身体水肿，更应该提高警惕，及时就医检查肾脏功能。
前列腺疾病
前列腺作为男性最重要的生殖器官，如果在平时不注重保养引发前列腺炎，前列腺增生以及前列腺肿大都会引发。
这是因为前列腺因为炎症的刺激，而引起充血肿胀，对尿道造成一定的压迫和刺激，时间长了便会引起排尿困难，排尿增多，所以在生活当中排尿出现异常，一定要引起重视，及时考虑是否因前列腺炎所引起的。
结石或肿瘤
如果体内存有结石或者肿瘤的话，尤其是患者膀胱当中有异物，就会导致膀胱受到外部压力刺激，影响膀胱的容量，从而引起尿频尿量增多的情况。
除此之外，如果尿道里面存在异物，也会引起夜尿增多，比如尿路结石的出现，所以如果在一段时间内经常出现夜尿频繁并非消失，很可能使身体出现了问题，需要引起重视，及时就医检查。
炎症性疾病
患者感染肾炎，膀胱炎等各种炎症性疾病的话，也会引起晚上排尿次数增多的情况。在这种炎症的刺激之下，更容易尿频尿急，另外还有很多感染性传播疾病的患者，也会引起尿路炎症。
所以在生活当中，如果经常发现夜尿频繁增多，在一段时间内难以缓解，则需要引起重视及时的就医检查。
尿频、夜尿增多怎么办？掌握以下3个办法，或能解决你的燃眉之急
1、控制饮水量
如果在生活当中，频繁出现尿频、尿急、夜尿增多的情况，可能与日常饮水量过多有着很大的关系，所以想要缓解这一问题，就要及时控制饮水量。
尤其是在晚上睡觉之前，更应该注意尽量少喝水，如果饮水过多就会导致尿液排泄量增加，经常在晚上起夜排尿，就会影响正常的睡眠质量，导致精神状态变差，也会影响人体健康。
而且还有很多人存在吃夜宵的习惯，尤其是烧烤，烧烤在烤制的过程当中也会加入大量的调料，盐分比较多，吃的太多也会增加夜尿的排泄次数，所以睡觉之前也要少吃这种高盐分的食物，减少盐分的摄入量。
2、养成穿袜子的习惯。
想要改善夜尿增多的情况，建议大家在生活当中养成穿袜子的习惯，虽然在睡觉的时候穿着袜子，可能会感觉到舒服，感不舒服。
但是袜子可以避免液体堆积在腿部，在一定程度上减少夜尿增多的情况，晚上将双脚清洗干净之后，穿上袜子也可以更好的保暖。
3、针对疾病展开治疗
尿频、夜尿增多，可能与上述我们所说的几种疾病有关，所以想要缓解这一问题，针对于以上这几种常见的疾病，在发展过程当中就要及时引起重视，做好积极的治疗。
特别是糖尿病、前列腺病变、膀胱疾病以及尿路病变，针对这几种疾病，更应该及时就医检查，针对具体的病因做好对症治疗，改善尿频夜尿增多的情况。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。