在我们的身体里，每时每刻都有大量细胞在工作，它们工作时会产生很多垃圾，即代谢物。这些垃圾在我们血液里流动，不可能随时产生随时消失，也无法通过肠道排出。在被肾过滤后，他们像泉水一样存进膀胱里，形成一个小水库，大概存-毫升才能排出去。一个成年人每天大概要小便四五次，大概排尿-毫升，相当于两瓶矿泉水的量。
了解了膀胱的工作方式，你就会知道，憋尿虽然不好，但他只是让膀胱膨胀，发生机械变化。人可能因为憋尿而使膀胱破裂，却不会因为憋尿而得膀胱癌，这是关于膀胱癌的一个小常识：膀胱癌与憋尿无关。
尿里的成分对人体是有害的，是人体排泄下来的垃圾，从这个角度讲，膀胱很像一个垃圾桶。成年人和小朋友的膀胱在结构上是一样的，但小朋友还不能很好地控制膀胱的出口，所以憋尿的能力比较差，排尿次数要比成年人多。不过憋尿虽然与膀胱癌没有直接联系，但也有不少坏处。
长期憋尿的坏习惯容易引起尿路感染。比如，憋尿会导致尿道出现细菌和有害物质，引起尿道炎，主要表现为：尿频、尿急、尿痛，甚至血尿。
容易损伤膀胱功能。长期憋尿会导致膀胱中控制收缩功能的神经紊乱，进而损伤膀胱功能，造成排尿不畅。
容易损害肾健康，诱发肾炎。患者憋尿会滋生大量细菌，当尿液反流到肾脏后，细菌会造成感染肾部，引起发炎；出现发热、寒战、尿频、血尿的症状。
而对于女性而言，还容易引发妇科疾病。长期憋尿容易影响生殖健康，使子宫后倾，进而压迫到骶骨前神经，出现腰骶骨疼痛的现象。
在我们的日常生活中，由于工作原因或者其他原因，很多人都不自觉有长期憋尿的习惯。这是一种不健康的行为，要注意纠正，否则会对身体带来损伤。