尿道下裂

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TUhjnbcbe - 2020/6/21 11:47:00
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孕妇饮食:孕妇便秘吃什么好


很多准妈妈都会遭遇便秘的困扰,孕妇便秘怎么办?孕妇便秘不能通过吃药来改善,饭菜为大家推荐孕妇便秘饮食, 白菜金针肉丸汤有效改善孕妇便秘问题、


孕妇便秘吃什么:白菜金针肉丸汤


【预防便秘、补充体力】


鲜美多汁的白菜含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质和糖分,无论煮汤、热炒,还是制作泡菜,都很美味。这道汤品营养丰富,口感浓郁,对准妈妈而言,能够补充体力、帮助消化,并预防怀孕中期因压迫子宫而出现恼人的便秘。


【材料】


白菜200克,干香菇3个,肉馅100克,金针菇、姜末、葱末少许,粉丝l束


【调味料】


酱油、酒、胡椒粉、香油少许,玉米淀粉l大匙,油适量,盐少许


【做法】


1.食材洗净,香菇用清水泡软,金针菇用沸水汆烫一下,备用。


2.将肉馅和姜末、葱末、酱油、酒、胡椒粉、香油等调味料拌匀,捏成小丸子再薄薄裹一层玉米淀粉,放入热油锅油炸至定型,取出沥油,备用。


3.在汤锅内放入白菜、香菇、肉丸子和适量清水,用小火煮约30分钟。


4.再加入金针菇和粉丝,煮至再次沸腾,加豁调味,即可食用。

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