俗话说，清明过后再冷十天，人们除了要祭祖、踏青、春耕之外，还有一件更重要的事情，那就是养骨，莫要提前退去保暖的衣物，这对于股骨头坏死患者也是非常重要的。中医认为：风寒湿邪都是导致股骨头坏死的原因，潮湿的环境对股骨头坏死患者的损伤是非常大的。不仅不利于身体排汗，而且还会致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加。
其次：饮食在疾病的治疗中就有着举足轻重的作用。饮食做得好，疾病可以更好地得到控制治疗；饮食做得不好，疾病就可能长期纠缠，甚至病情恶化。
为什么要少吃高脂肪食物：饮食中摄入大量的油腻的食物会造成股骨头坏死患者体内脂肪的含量增高，血管中的血脂也会升高，血液的粘稠度也逐渐的增加。
股骨头坏死的病理就是血液循环受阻导致股骨头缺血性坏死。股骨头坏死患者并不是体内的血液量少了，而是血管内部的血流受到了阻碍，影响了股骨头的供血，供血长期跟不上就会导致股骨头坏死的发生，再加上病痛导致活动变少，就会使身体内的血脂增加的更加的高，血液的粘稠程度增加，血流十分缓慢不利股骨头的修复。
患者在饮食上要注意减少因烹调所摄取的油量、高脂肪及高盐等，还有油炸及肥腻的食物也要尽量少吃。
股骨头坏死应该多吃什么？
1、多食含钙的食物
多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度骨矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
2、补充乳制品
酒精性股骨头坏死的饮食要注意什么呢?在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。
3、多吃海产品
如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，可虾皮同食，因为这些成分含钙更高。
4、多食骨头汤
另一种含较多钙质的食物，是动物骨头汤。而且在骨头汤中，还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤，对治疗股骨头坏死也有帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
5、经常晒太阳
为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常"晒太阳"，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。
牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失。牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。
为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为"复合奶"。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。
患者及家属朋友们，在这里文章的阐述只是大概情况，如果您在骨病方面存在问题，建议您直接点击阅读原文咨询我们的在线医生，愿您早日健康!
大部分股骨头坏死患者在确诊之后，医生都会告知患者需要长期休息，这样的话就可以使得患者的病情得到控制，然后再接受手术或者非手术的治疗，要知道股骨头坏死患者治疗周期较长，短则半年长则需要1到3年治疗时间，这么长的卧床休息时间相当的不容易，那么股骨头坏死患者必须要卧床休息吗?
患了股骨头坏死之后肯定是不能够负重的，但是并不意味着必须只能卧床休息，这样的想法其实是不对的。股骨头坏死的形成是因为某件原因导致局部出现缺血形成的，因为疼痛的原因平时的活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降，在此基础上减少活动就会造成恶性循环，最终使得局部血液循环出现障碍。
股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼，也可以预防大腿肌肉萎缩。同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。
这样的锻炼方法每天都需要进行，可以使得髋关节周围软组织预防出现黏连的现象，股骨头的塌陷是在一瞬间发生的，因此我们每一步走路都需要使用拐杖，起到预防股骨头塌陷的效果。
患有股骨头坏死之后，不活动的思想是错误的，通过活动不但可以使得血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，使得股骨头的修复能够起到帮助，但是功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才可以有事半功倍的效果。
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