最好的白癜风治疗医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html防灾减灾安全教育
防灾减灾，科普先行
地震，是一种常见的自然现象，是地壳运动的一种表现，即地球内部缓慢积累的能量突然释放而引起的地球表层的振动。
地震来了怎么办
《中华人民共和国防震减灾法》规定，我国防震减灾的指导方针是“防震减灾工作，实行预防为主、防御与救助相结合的方针”。
壹
日常准备从精从细
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物资储备
地震发生后，水、电、燃气、通讯等生命线会遭到破坏，物资供应中断，充足的应急物资储备能帮助我们度过灾难。
饮用水：日常家中要储备足够全家人饮用至少3天（每人每天约需要3L）的瓶装饮用水以备不时之需。如果家中有浴缸，可以养成浴缸储水的习惯。紧急情况下，还可以饮用马桶抽水箱里的水。
食品：日常家中要储备足够全家人食用至少3天的食品，食品应便于储存和食用，例如饼干、面包、方便面等。
应急收音机：地震发生后，电视、电信、互联网等通讯基础设施常常遭到破坏而瘫痪，此时无线电信号依然可以传输，收音机能帮助我们及时接收救灾信息，因此平时应准备好使用电池或能手摇发电的应急收音机。
随身携带应急哨：尽可能随身携带或在伸手可及的地方放置应急哨，震后一旦被压埋，吹哨求救是最有效的方式。
应急照明用品：地震后供电通常会中断，应急灯、手电筒可以为我们提供照明；此外，不幸被压埋时，还可以通过闪烁应急灯、手电筒的光发出求救信号。
应急药品：地震会造成很多人受伤，而震后药品等物资一时难以补充，日常应储备一些可以包扎、止血、固定、处理伤口的急救药品。若家中有慢性病患者，还应储备好常用药。
生活必备品：为了顺利度过震后避难生活，日常应储备一些特殊人群的生活必备品，例如给婴儿、儿童准备好食品、尿布、奶瓶等；给女性准备必要的卫生用品；给老人准备好常用药。
可携带的应急背包：为便于灾后紧急避难，日常应准备好结实、便携的应急背包，最好选择双肩包，确保双手自由活动。包中可储备上述应急物品，食品、饮用水、药品应根据保质期按时更换。应急包要放在家里玄关、门口附近，即使房子倒塌也能拿出来。
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排查隐患
地震中，很多伤者是因为翻倒、掉落、移动的家具、建筑构件而受伤的，及时排查周围的安全隐患，可以有效降低在地震中受伤的风险。
加固房屋：地震多发地区要注意经常检查房屋状态，加固房屋墙体，日常注意维修保养老旧房屋，及时修理墙体和屋顶的裂缝、木梁腐朽等，大雨过后马上排除房屋周围积水以免浸泡墙基。如果是不宜加固的危房，要及时搬离。
固定家具：应在日常做好家具固定工作，以防在地震时被倾倒的家具砸伤。柜子、桌子等大件家具可以用L型五金件和膨胀螺丝固定到墙上，平时需要移动的带脚轮的家具应随时锁住轮子。
注意玻璃：玻璃门窗在大地震的摇晃中会破碎、飞溅成为伤人的凶器，地震多发区可使用透明薄膜贴在玻璃上，避免地震时玻璃伤人。
清理危险品：及时清理家中的易燃品、易爆品、有*物品等，避免在地震过程中引发事故，造成二次伤害。易燃品：煤油、汽油、酒精、油漆、香蕉水等易爆品：煤气罐、氧气瓶等有*品：杀虫剂等
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防震演习
地震往往突如其来，震时紧急避险、撤离、疏散、联络等很多事都要在极短的时间内和困难的环境下完成。提前演习避险措施，拟定好逃生路线并熟练掌握，能帮助我们在地震发生时不惊慌失措，在最短的时间内逃到安全的地方。
●在家中或办公室中
①提前了解房间内的安全地点、危险地点在哪里：安全地点——坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子下；紧贴内部承重墙的地方也较安全。危险地点——窗户、照明灯具、悬挂物件、镜子以及较高的未固定家具旁边。
②拟定逃生路线：提前了解家和办公地附近的应急避难场所在哪儿，并规划好逃生路线，挪走挡在出入口的家具和物品。
●在学校①提前教会孩子们在地震发生时如何紧急避险，如果正在教室上课应保护好头部，迅速躲到课桌下；如在操场，则要避开建筑物、电线杆等蹲下保护头部。②提前组织学生模拟震后避难，同学们要听从老师指挥行动，不乱跑、不乱挤，确保震后有序疏散转移。
●在商场、影院等公共场所
①提前了解公共场所的内部环境，观察并记住应急通道的位置；
②提前了解公共场所周围的应急避难场所，以便发生地震时可及时逃到安全地带。
地震来临正确避险
贰
地震正在发生时，大地剧烈晃动，人往往无法稳定行动，而且家具、玻璃碎片、建筑构件等也会翻倒、掉落，此时若盲目行动，受伤几率很大。地震来临时，应先就近避险，保护好头部，待晃动停止、确认安全后再撤离到安全地带。
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如果你在室内
①要首先保护好头部，蹲下、寻找掩护、抓牢。可就近躲进结实的写字台、桌子、长凳下，或身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢桌子腿等固定物体，保持身体稳定。如果附近没有可供躲藏的空间，就找身边的垫子、书包等护在头顶，蹲伏在房间的角落。
②一定要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及灯具、家具等可能坠落的物体。
③地震发生时不要使用电梯；如果震时刚好在电梯里，应赶紧按下所有楼层按钮使电梯停下，尽快离开；若被困在电梯里，应使用紧急呼叫按钮向外求救。
④如果身处平房，且屋外场地开阔，可在大地开始摇晃后尽快跑出室外避震。
●在公共场所避震的注意事项 在公共场所，一定要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤。避开吊灯、广告牌、货架等危险物，以免被砸伤。等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。①在影剧院、体育馆等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用书包等物品保护头部；②在商场、书店、展览馆、地铁等地方，可选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西（购物框）保护头部。
●老年人避震时要注意什么地震发生时，老年人由于反应速度较慢，更容易受到伤害。掌握以下注意事项能降低受伤风险：①身处卧室——不要面向天花板平躺，应立即将身体抱成一团，蹲在被子中保护头部；②身处浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保护头部。
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如果你在街道
①地震发生时如果身处在建筑物密集的街道上，应迅速离开各种高大的危险物，就地选择开阔地、公园等避震，不要随便返回室内。
②避险时要注意保护好头部，可以将书包、衣物等举在头顶，什么都没有的话就双手交叉举在头上十公分的地方。
③注意避开容易倒塌掉落的危险物，例如有玻璃幕墙的建筑；过街天桥、立交桥上下；烟囱、水塔、广告牌、吊车等；变压器、电线杆、路灯等；围墙、自动售货机等。
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如果你在野外
在野外，迅速离开山边、水边等危险环境，选择开阔、稳定的地方就地避震，震后不要独自在野外停留。
①避开水边的危险环境，如河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸。
②避开山边的危险环境，如山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等危险；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等危险。
③避开变压器、高压线下，以防触电。
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如果你在车中
●乘坐交通工具的人
①首先要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；
②尽可能地降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；
③待汽车停稳后再下车。
●驾驶员①应尽快减速，逐步刹车，靠路边停车熄火；②停车时避开十字路口以免引起车祸，还要让出道路中间；③要赶快离开车子，以免垮下来的物体压扁汽车，造成伤害；④如果正行驶在老旧桥梁上，要减速通过，以防桥梁倒塌被压埋。
叁
地震停止如何脱险
大地震过后余震还会不断发生，应在条件允许的情况下尽快撤离到安全的地方。若不幸被压埋，要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。
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迅速转移到安全地带
待摇晃停止、确认安全后，应尽快转移到安全的地方。转移的同时注意保护自己别受伤。
①摇晃停止后，在能够保证自身安全的情况下处理好周围火源，以免意外引发火灾带来二次伤害；
②转移时，尽量穿着厚底鞋，以免被碎玻璃等尖锐物品扎伤；
③就近转移到应急避难场所、灾民安置点，这些地方应急设施、物资较完备；如果附近没有应急避难所、安置点，就转移到开阔平坦、地势较高的地方，避开变压塔、高压线等。
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如果被压埋怎么办
地震中，如果不幸被埋压，要最大限度的保证生存、等待救援：
①保持呼吸畅通，尽量挪开压在头部、胸部的杂物，闻到煤气、*气时用湿衣服等捂住口、鼻。
②寻找稳定空间，设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物，可以用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。
③向外呼救，不要盲目大喊大叫消耗体力，可以用金属、石块敲击能发出声响的物体，发出呼救信号。吹哨呼救是很有效的方法，哨声比人的呼喊声更具穿透力，所以平时最好随身携带应急哨。
④尝试寻找逃生通道，观察四周有没有光亮，试着寻找、开辟逃生通道，若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止。
⑤处理外伤，如果受伤可以用身上的衣物、能够到的布条包扎伤口，避免流血过多、伤口感染。
⑥维持生命，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能解渴、维持生命。
⑦不要使用明火，以防有可燃气体泄漏引起二次事故。
灾后生活注意什么
肆
灾后生活要正确使用防震棚，注意保护自身安全、保温保暖，保证饮食、饮水安全，防止传染病疫情传播。
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安全使用防震棚
●防震棚要搭在安全的地方
把防震棚搭在空旷、干燥、地势较高的地方，不要搭在高压线下、危楼旁边，也不要妨碍交通。
●注意安全保温保暖在防震棚中要注意管好照明灯火、炉火和电源，以防火灾和煤气中*。灾后避难一定要注意保暖防潮，尤其是老人和妇女、儿童，避免得低体温症危及生命。
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保护自身安全
①不要随便回到家中，因为余震随时可能发生；
②尽可能远离废墟，那里可能有碎玻璃、钉子等，很容易使人受伤；
③不要到处乱逛，震后可能会发生爆炸、*气泄漏、水灾、火灾等次生灾害。
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注意卫生预防传染病
①不要随便喝自然水源，因为水体可能已被污染，容易引发疾病；如果没有充足的饮用水，可以利用塑料瓶自制过滤器，将河水、雨水等过滤饮用；
②不吃不洁或腐烂变质的食物；
③不要随地便溺，如果震区气温高，这将会形成传染源，导致水源、空气污染加重；
④按要求接种预防针；
⑤灭杀蚊蝇，清理容易储水的罐子、轮胎等，防止登革热、疟疾等疾病传染。
伍
防范灾后次生灾害
地震可能引起许多次生灾害，火灾，水灾、海啸，滑坡、泥石流，*气泄漏，遇到这些灾害要冷静处理，沉着应对。
灾后心理干预
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自我缓解心理压力
在灾难发生后，尽快让我们恢复日常的生活状态是最重要的。
①保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动；
②保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤的保证；
③与家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达。
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对灾民心理援助
①要满足他们基本的食物及避难场所的需要，以及一些紧急医疗救护，最好能够不断提供关于如何简单、准确地取得这些资源的信息；
②对愿意分享他们的故事和情感的生还者，一定要聆听，给予耐心；
③给他们提供关于灾难、损失和救援努力的准确信息，有助于他们了解目前的情况；
④帮助他们联系朋友及亲人；
⑤尽量给他们切实可行的建议，使他们可以帮助自己；
⑥尽量让一家人待在一起，尽可能地让孩子与父母以及其他亲人在一起。
每天认识应急标识
当心塌方
应急物资供应
必须戴安全帽
素材来源：中国国家应急广播网站
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