今天有个朋友问我，肾结石怎么办？喝什么水可以缓解和预防。
柠檬对肾结石的作用：
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬对肾结石的作用如下：
1．柠檬有利于在尿液中产生柠檬酸盐，而柠檬酸盐能预防尿中的矿物质在肾内形成晶体，也就是肾结石。
2．当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解这种排尿时的疼痛。
饮用方法：
1．选择干柠檬片，每次泡两三片代茶饮；或者将鲜柠檬切成薄薄的片泡在水中饮用。
2．浸泡时最好选用温开水，这样可更多的保存柠檬中的营养物质。
3．也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
注意事项：
胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其它胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。
熊苗---国家一级营养师，央视养生节目嘉宾：
；营养咨询
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