孩子吃什么最健康,98的父母不知道 [复制链接]

有孩子的父母经常会担心，孩子吃什么好?吃什么最健康？吃什么对孩子身体最有利于成长？

有的家长会说，多吃素菜补充维生素C和胡萝卜素，多吃水果补充纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质,有益排便;多吃肉含蛋白质(pc)等等，比较专业的一套理论和知识。

殊不知，各位家长，吃的这么丰富，这么多，真的有益健康成长吗？一个孩子的健康成长真的是从嘴上开始的吗？其实，孩子真正要吃的是“苦”。

儿童肥胖在当今已不是十分罕见的现象,它严重阻碍了儿童的健康成长，据调查显示，每5个孩子当中，就有一个“小胖”。究其原因，除了天生遗传因素之外，绝大多数，都是从父母这一关开始的。

无节制的饮食加上不爱运动，导致现在的孩子都是“假健康”，何为“假健康”，意思就是表面上看没什么毛病和问题，但是，在另一方面就能评测出孩子是否真健康，例如：平日里孩子嘴上吃的越多，运动越少的话，孩子在眼神上没精神，行为上懒惰，精神上空虚，心理有压力和负面有情绪等等。只有锻炼吃苦的能力，才能从身心得到全面的发展，而不是通过食物来灌输。

吃苦可以培养孩子的劳动能力

吃苦的孩子，一般都是能干的孩子，会做很多的事情，同时，吃苦也可以从小预防孩子长大后偷懒和磨蹭的习惯，以及提早独立，让家长少担心，让孩子面对社会有更多的处世之道。

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吃过苦的孩子，特别能懂得收获的来之不易，因为付出过含水，经过了自己的努力，才获得了劳动的成果，得到了报酬，所以打心底里会特别的珍惜这份来之不易。

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孩子在吃苦的过程中，往往是锻炼孩子的思维能力和做事风格的时候，在这个过程中，往往需要孩子自己去单独的思考，该怎么做，做成什么样，这就起到了锻炼孩子人格和思维能力的作用，最后完成，渐渐就培养出孩子自己的思维方式和独立人格。

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人的毅力需要在生活中磨练。为了孩子的健康成长和全面发展，家长们应该“狠”下心来，让孩子经受更多的锻炼，树立不怕吃苦、敢于吃苦的信念。人们常说，不能吃苦的民族是没有希望的民族，同样，不能吃苦的孩子是没有希望的孩子。

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教育家苏霍姆林斯基曾说过：“让孩子动手，亲自参加实践，吃点苦，受点累，不但可以探究知识奥秘，培养创造能力，而且有利于坚强意志和吃苦耐劳精神的形成。”父母要想方设法让孩子吃点苦、受点累，这样能培养孩子良好的性格特征，让孩子能够笑对生活。

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习武可以使自己有自理能力，使自己的意志坚韧起来，练得起武的人就一定要能够吃大苦，而大劳。

在以后的社会中正缺少这种坚强意志的人，只有能战胜困难和不怕吃苦的人在社会上才能有立足之地。

（一）提高素质，健体防身

孩子从套路运动中练习其动作包含著屈伸、回环、衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。

（二）锻炼意志，培养品德

练武对孩子的意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。

套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。

（三）竞技观赏，

无论是套路表演，还是对抗比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”。

杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。

（四）交流技艺，增进友谊∶习武运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有“艺无止境”之感。

孩子在众多同龄人的练习的人群中也能广泛练习交际能力，交流思想，增进友谊，交朋好友的良好手段。