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女人湿气重，不妨多吃这三种水果，让你湿气慢慢全排空！！
每个人的身体里面或多或少都是有湿气的，这和平时生活习惯是有关联的，比如喜欢吃冰冷的食物、洗澡后马上睡觉等等。如果湿气不是很重的话，人平时感觉不到什么不适的，但是，如果湿气堆积太多的话（很严重），会影响人的身体健康，轻微的话就是感觉自己越来懒，身体乏力，贪睡早晨又起不来，头昏，打不起精神，感觉很累，怎么睡都睡不够，小肚腩越来越大，容颜憔悴，皮肤暗谈无光、而且大便溏稀不成形，严重的话就是，关节炎，湿疹，妇科炎症等。
俗话说“千寒易除、湿气难去”，湿气重的人身体很容易堆积*素，日常生活也容易受到影响，那么应该如何饮食才能祛除湿气呢，今天，小编就来给大家介绍几种祛湿气的水果吧。常吃，慢慢让湿气从你身体里全排空。
第一、柠檬，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、铁、维生素B1、B、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬属于碱性水果，适当食用，不仅能抗氧化，防衰老，还能够加速人的新陈代谢，对祛除湿气非常有帮助，晚上熬夜加班的人也可以多喝柠檬水，因为它能够杀菌消*，美白抗皱的作用。所以有湿气的人可以适当的喝柠檬水的哟。
第二，木瓜，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱、维生素C等。木瓜为常用中药，性温，味酸。具有平肝舒筋、和胃化湿之功能。用于湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛、脚气水肿，防治便秘，并可预防消化系统癌变，并且还具有润肤养颜的作用。而且木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶能够对减肥塑形非常有帮助，并且木瓜里含有的酵素，它能够帮助人消化蛋白质，减轻肠胃负担。因此，我们可以吃一些木瓜，对湿气祛除有很好帮助。
第三，甜瓜，甜瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，还含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦、通便、利尿、祛湿等功效。而且甜瓜中的转化酶和葫芦素B能保护肾脏和肝脏等作用。所以，我们可以吃一些甜瓜，让身体的湿气慢慢消除。
再后，小编教大家一个祛除湿气的动作，这样能在食用祛湿的水果，更有利于祛湿的效果了。动作如下：人平躺在瑜伽垫上，将双脚并拢伸直，左脚压在垫子上，慢慢地将右脚上抬，膝盖慢慢伸直，然后蹬脚，这时，看右手能不能碰到右脚，坚持练习，不仅能促进血液循环，还能很好地驱寒除湿，提高人的睡眠质量等作用。
好了，今天细数食用水果能祛除湿气的内容小编就先给大家聊到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。如果怕不记得是哪些水果能祛除湿气的话，你也可以先把这篇文章收藏起来，以后慢慢看的哟。谢谢您的
