早期白癜风是否能治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/190323/6987607.html补气血的食谱
乌鸡：食用乌鸡对于产后贫血的新妈妈有明显的功效。
?姜枣枸杞乌鸡汤配方：乌鸡、红枣、枸杞、盐。
?功效解读：乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热（乌鸡汤很清甜，调味时可少放点盐，以免影响口味。）
虾：养血通乳
?明虾炖豆腐：明虾、豆腐、姜片、盐。
?功效解读：明虾富含磷、钙，且其肉质松软，易消化，对产后身体虚弱的新妈妈是极好的进步食物。
参考文献：12种少奶的辩证及处理方案
牛肉：补充失血、修复组织
?牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效
?适宜于产后气短体虚、筋骨酸软的新妈妈食用。
?莲藕炖牛腩配方：牛腩、莲藕、红豆、姜片、盐。
参考文献：经典月子餐20款
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山药：补虚劳益气力
?有益气补脾、帮助消化、缓泻祛痰等作用，所以山药可做为滋补及食疗佳品。
?山药粥配方：山药、粳米。
?功效解读：具有健脾补肺，固肾益精的作用。
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栗子：既补肾又补脑
?栗子有补肾的功效，对于产后肾虚腰痛、四肢疼痛的新妈妈能起到很好的作用。
?红枣栗子粥配方：栗子、红枣、粳米。
红枣：补血安神
?红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神、治虚劳损之功效。
?牛奶红枣粥
